Her ilişkide inişler ve çıkışlar vardır. Peki tehlike sinyallerini nasıl fark edebiliriz ?
İlişkilerde tartışmalar kesinlikle normaldir. Zor dönemler ve harika günler bu işin bir parçasıdır. Sonuçta bir birliktelik oluşturmak zaman ve ortak paydada buluşmayı öğrenmeyi gerektirir. Peki zor zamanlarımızda normal ilişki ile toksik ilişki arasındaki farklı nasıl anlayabiliriz?
Arkadaş, iş veya romantik her tür ilişkide,
kişiler birbirini desteklemeyi bıraktığında,
görüş ayrılıkları karşıdakini baltalamaya dönüştüğünde,
çekişme başladığında,
saygısızlık arttığında ve sadakat eksildiğinde bu artık toksik bir ilişkidir.
Dr. Lillian Glass-Toxic People
İşte ilişkinizi anlamak ve zorlukları aşmak için izleyebileceğiniz 5 adım:
1. Kendinizi yargılamamayı öğrenin
Sürekli kendinizi yargılamayı bıraktığınızda, kendi değerinizi görmeniz kolaylaşır ve bunu diğerlerinin de farketmesini sağlayabilirsiniz.
Kendi değerinizi farketmek, size ilişkinizle ilgili farklı bir perspektif kazandırır ve aslında görmeniz gereken davranış şekli kafanızda netleştir.
Unutmayın siz kendinizi yargılamayı bıraktığınızda, başkalarının sizi yargılama kapılarını da kapatmış olursunuz.
2. Sezgilerinizi keşfedin
Her durumun kendi duygusu vardır. Seçimlerinizi yaparken hangi seçimin sizi hafif hissettirdiğini anlamaya çalışın. Eğer seçeneklerden biri size ağır ve kapana kısılmış hissettiriyorsa büyük ihtimalle sizin için en iyi seçenek değildir.
3. İlişkinize bakış açınızı değiştirin
Neyin işe yaramadığına ve kötü olduğuna odaklanmak yerine neyin işe yarayabileceğine ve daha iyi olabileceğine odaklanın.
İlişkinizi farklı açılardan değerlendirmek inanılmaz faydalı olabilir.
4. Olayları çocuklarınızın gözünden görmeyi deneyin
Eğer çocuklarınız varsa, ilişkinizi rol model olarak almaları sizi memnun eder mi?
Çocuğunuzun sizinki gibi bir ilişkisinin olmasını ister misiniz ?
Bu sorularla ilişkinizi yeniden gözden geçirebilir. Nasıl bir ilişkinin size iyi hissettireceğini bulmayı deneyebilirsiniz.
5. Kendinize sorular sorun
Şu anda bulunduğum durum beni iyi hissettiriyor mu ?
Bu seçenek ne yaratabilir ?
Bu seçenek bana nasıl hissettiriyor ?
Eğer ayrılırsam hayatım nasıl olu r?
Eğer kalırsam hayatım nasıl olur ?
Rahatlama mı üzüntü mü hissedeceğim ?
Lütfen bu soruları cevaplamak için zorlamayın ve acele etmeyin. Cevap bulmak için zorladığınızda önyargılarınız ve o anki duygularınız devreye girecektir.
Bu soruları her gün sorun ve bırakın cevaplar zaman içinde size kendileri gelsinler. Emin olun olasılıkları serbest bıraktığınızda farkında bile olmadığınız cevaplarla karşılaşacaksınız.
"Bu yazıda bahsedilen 5 adım, tüm hayatınıza uygulayabileceğiniz Access Bars araçlarına dayanmaktadır. Bunlar ve daha fazlası, detaylı uygulama teknikleri Access Bars Eğitimi'nde ve seanslarında detaylı olarak anlatılmaktadır."
Sevgilerimle...
Yeşim Kara
NOT: Bu ve bunun gibi daha fazla yazı için beğeniye ❤️ tıklamayı ve bloğuma üye olmayı unutmayın.😊
Randevu ve bilgi için:
www.yesimkara.com